5 、班族
4 、快手
6 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
鸡片鸡脯肉一块 、特适盐 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡精 ，快手小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑
7 、鸡片小米辣也洗净。特适
主料：青笋一根 、青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。
3、将鸡脯肉切成薄片 、
8、当肉片开始发白时，
2 、油5成热时 ，出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油 ，快速滑炒。一点点盐，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、