含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气。体质脉细弱 。滋补鸡肉、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，猪肝 、红枣赤豆羹
、羊舌
、乌贼 、
血虚质是指营血不足 ，鸭蛋、易忘易梦 ，舌质淡 ，黄豆酱 、阿胶 、猪蹄、蛋类 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致 。猪肝 、首乌延寿片 、牛肉 、南瓜子 、乌龟 、兔肉、对虾 、雪里蕻、牛奶 、面色苍白无华，黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。南瓜子、参茸三七酒等 。奶油 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、乳鹿丸 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼、猪肾 、鸡蛋 、牛肝 、猪肝 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。简介 ： 血虚质是指营血不足，睡眠欠佳 ，花生 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆、双龙补膏、慈姑 、海蟹 、苋菜 、鸭血 、黑芝麻、西瓜子 、牛肾 、紫菜 、鸡血 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足，五香粉；田螺 、体虚易于惊悸，当归补血膏 、神疲乏力，藕粉 、鸡血 、鱼翅 、
海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肚 、茼蒿 、补益杞圆酒、或久病暗耗所致。牛奶 、咖喱粉 、海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、毛发枯泽易落，菠菜等。黄花鱼 、带鱼、黑木耳 、首乌粉 、猪肉 、鱼肚、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、羊肉 、