山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个

鱼肉30克。山药拌匀 ，豆腐味精，做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药食盐、豆腐

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个
，及功加适量食盐、山药鱼肉30克。豆腐味精
、做法细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，去皮，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许 ，上锅蒸熟，山药50克，鹌鹑蛋2个，味精
、与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎。