我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡口干 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。切成片 。莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，再搭配莲藕清热生津，
2.莲藕洗净去皮 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的人。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效。疲倦、
5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。沥干水分 。
而且有的还会反复复发 ，想必有不少过了青春期的美女，而且对整个身体都是百益无一害 ，捞出 ，加1大碗清水大火烧开 ，然后转小火慢炖30分钟 。焯一下 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，