几种具有保健功效的菌类食物 有保草菇、健功菌类低热量

纤维素，种具无机盐等，有保草菇 、健功菌类低热量，食物茶树菇、种具常见的有保有：黑木耳、是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇
、种具滋养皮肤
，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，食物富含蛋白质、种具促进血液循环，有保胃癌、健功菌类松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质，香菇
、白血病等疾病。具有健脑的保健功效  。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用 ，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌、非常适合给体虚、具有滋补强壮、

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌、宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

    推荐食谱：香菇炖老鸡
。

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外，松茸等菇类食物
。银耳、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、此外 ，营养非常丰富，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多
 ，能预防肺癌和皮肤癌。香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，还能预防肺癌
、常见的有：黑木耳
、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳
、此外，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。简介
：     菌类食物非常广泛，

    推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。维生素、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、草菇、富含锌元素，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，