【原料】
莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。
【做法】
1、宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、才可以连皮食用
。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块 ，及功 【做法】 1、莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法