准备 ：
土豆 、锅搞时间越久 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲切块 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食咖喱酱中含有盐分，锅搞锅中放入少许油 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，加少许水，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
也可根据个人口味调节；4 、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟，燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，口感越软烂。
小贴士 ：
1 、加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、小红辣椒2个、