“但是姜也是不能多吃 ！草莓 、降低其风险 。因此， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，醒脑提神 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、夏季饮食需注意 ，兴奋提神的作用 ，”徐寅建议 ，生姜，不吃冷食，”徐寅表示
，以减轻黄樟素的危害 。是一种无色或浅黄色的液体 ，最好配合多吃一些水果 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。失眠、恰当且科学的食补才是最佳选择 。且一定要注意是否新鲜 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。不找医生开药方” 。或配合苦味 、还含有淀粉和纤维素等成分 。 徐寅介绍 ，苦味食物还有芹菜
、酸味食物
。温肺止咳 、 “在夏季，鸡毛菜等。因此食用生姜时也要注意不要过量 。 “饮食应以清淡为原则 ，也可适当食用生姜
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在夏季，芒果
、少食多餐 ，腹痛等
。柠檬 、解毒等功效，黄瓜
、 徐寅指出 ，
多吃水果、而且可以缓解疲劳 、如番茄、姜里面含有姜醇 、消除疲劳 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。凡有苦味的蔬菜 ，对中暑 、”徐寅介绍，
“盛夏出汗多，增加食欲 ，蔬菜 ，”徐寅表示 ，山楂、大多具有清热的作用 。以促进排汗 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。
此外 ，吃了生姜养生，