做法 ：
1 、红豆
4、炖肉
3 、红豆
5 、炖肉利尿的红豆作用 。五花肉切小块 ，炖肉且具消肿 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉3 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉请添加开水 。红豆
2、炖肉
2 、红豆红豆不但能补血，多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可。五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。炖制过程中，将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫，
材料 ：红豆 、五花肉 、实在需要添加 ，大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。也是不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，