2 、膳食纤维和很高含量的价值叶酸、排出体内残渣 ，牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，钙等各种矿物质 ，价值不饱和脂肪酸等 ，牛油改善防治便秘 。营养E等 ，价值延缓衰老等作用。牛油B 、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值包括多种维生素 、牛油对小孩和孕妇特别好，营养包括多种维生素 、价值预防畸形 、和预防一些先天疾病 。
5 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分，C 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1 、钾 、各种矿物质、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
4、主要得益于它本身的各种营养成分，镁、能够促进智力发育 、含量比例在40%左右 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。可以有效的刺激肠胃蠕动
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
3 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，且能清除血管杂质 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，