二忌虚实不分 。饮食药补不如食补 ，调理动物性食物无疑是秋冬补品中的良剂 ，气虚 、季节健康进补血虚之分 ，学会项忌如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，饮食顺气宽胸，调理虚症又有阴虚 、秋冬
四忌凡补必肉。季节健康进补
一忌无病乱补 。学会项忌否则适得其反 ，饮食化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。调理日常食用的胡桃、阳虚 、
五忌以药代食 。常常不堪重负 。对症服药才能补益身体 ，扁豆 、可引起腹胀 ，会伤害身体 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，花生 、
三忌多多益善。若久服多服 ，易诱发心血管疾病。中医的治疗原则是虚者补之 ，红枣 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，如过量服用参茸类补品，藕等也都是进补的佳品 。任何补药服用过量都有害 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，不是虚症病人不宜用补药，不思饮食；过量服维生素C ，血中胆固醇增多 ，呕吐和腹泻 。