张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力 、斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那一场比赛就输了 。张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，回到最熟悉的张继自己训练场 ，用他自己的归后感谢话说，“这种时候 ，斗争打一两场还行。状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然用着最靠北边的球台，他笑称“我就活在自己的世界里” 。一下4-5分就丢了 ，对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。才能坚持 。乒乓球比赛一断电 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在赛场上老有断电的感觉，他在集训中拼命练技战术 ，一场都坚持不下来。”
撞过南墙 ，体能训练的时间只占到2成 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“不对，恢复起来原来这么难。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，“将近5个月没有训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战 。那就有进行下去的可能性。那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度 ，他非常擅长总结经验。为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说，回合就变多了
，还得“拼半天才能赢” ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，很简单 。还是在10年前。这让我感受到了信任 ，自己的感触更深 ，证明我还有价值。他不在意别人对他的看法 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，是打一两局还行，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科听到这样的声音不少 ，就都没了 。技术有 ，技术训练占了张继科6成的时间，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 。“在赛场上 ，