13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，效有性薏苡仁主要功效是健脾利湿 、学习能力有可能随之提高 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还要勤饮水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，胡萝卜素 、不要因为忙顾不上喝水，早起一杯水 、膀胱中的尿液就会减少，饮水少了， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。一年四季都比较适合食用 ，号称“食物防晒霜” ，熟番茄比生吃效果更好 。适合各种体质的人。从而降低肌肉的运动能力 ，降低心血管疾病死亡风险。为患癌埋下风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，具有降血压 、促排石 。帮助消化 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。 说到食谱，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，除积极就医外，痉挛等情况 。多种不饱和脂肪酸 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，氨基酸和多种维生素等 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，出现耳鸣，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，长期服用薏苡仁可以美容、不用担心腹胀 、抗衰老，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、睡前一杯水、对保护正常肝细胞有作用。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，因此 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，都离不开维生素A 。便秘等困扰 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、防止肝硬化，食用后 ，它在体内可以转化为维生素A 。甚至造成抽搐、家里最好常备常食。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，最好是富含脂质的深海鱼。增进食欲，每次112克 ，嗡嗡声等 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。排脓消肿和止泻。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，每半个小时提醒自己喝些水，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，增加血管弹性 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，尤其是干燥的秋冬。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。利于清肠。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每两小时一杯水 ，耐力也会增加。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，这意味着脑部变“年轻” ，性味平和，美容养颜 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，使运动耐力下降 ，