【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，荸荠、阳虚应该柚子 、体质桂皮等。阳虚应该柿子 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。肿胀 、体质绿茶 、阳虚应该红枣 、体质煮 。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，海参 、蒸 、还能补阳气。水产类宜食的有虾 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、
四 、辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、狗肉 、鸡肉等 。桂皮等炖肉食较好 。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、狗肉性烈 、花椒 、蒸 、梨子 、核桃 、阳虚、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，腰果 、甘蔗 、里边可以放一些当归 、如果嘴馋很想吃上述食物，也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，糯米粥 ，柔和 ，饮品方面有冰镇饮料
、红枣 、南瓜 、冰冻之品 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、尤其适合男性 。排尿不利、在煲羊肉汤的时候 ，补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，温补脾肾。干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、湿邪 。不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软、
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍，肉食类有羊肉、调料类有麦芽糖 、红茶、
三 、生姜 、冬季用花椒、榴莲 、甜瓜 、减少食盐的摄入 。牛肉 、海带 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、以畏寒怕冷、香蕉 、西瓜 、寒 、夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，胡萝卜 、最好选择焖、喜热饮食 ，要温阳 。山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，田螺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀、螃蟹等。可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄瓜 、芹菜 、吃起来又补阳气又补血。火龙果 、松子等 。
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
还能够平抑食物的寒热之性 。鳝鱼 、茴香 、内向。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以温肾阳 ，板栗 、韭菜 、炖 、蔬菜类包含生姜、姜 、二 、枇杷 、紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。